Aulas de Kempo na Amadora: Kempo Desportivo e Defesa Pessoal

Na Associação de Moradores do Alto do Moinho, na Amadora, são lecionadas duas vertentes: Kempo Desportivo e Kempo Close Combat. Embora partilhem princípios e bases técnicas, apresentam objetivos e métodos de treino distintos.

O que é o Kempo?

O Kempo é uma arte marcial de raízes antigas, cuja evolução resultou do contacto entre diferentes culturas, métodos de combate e formas de ensino. Ao longo do tempo, foi integrando técnicas de ataque, defesa, deslocamento, controlo e projeção, adaptadas às características de diferentes escolas e contextos de prática.

Atualmente, pode ser praticado como modalidade desportiva, como sistema de defesa pessoal ou como atividade orientada para o desenvolvimento físico e técnico.

A prática regular contribui para melhorar:

• a coordenação motora, o equilíbrio e a mobilidade;
• a velocidade, a força, a resistência e a capacidade de reação;
• a concentração, a disciplina e o autocontrolo;
• a confiança e o respeito pelos outros.

Kempo Desportivo

O Kempo Desportivo é orientado para o desenvolvimento técnico, físico e competitivo. As aulas incluem preparação física, aprendizagem e aperfeiçoamento de técnicas, deslocamentos, combinações, defesa, ataque e situações de aplicação com parceiro.

A progressão é estruturada e respeita a idade, a experiência e o nível técnico de cada praticante. Para além da componente física, procura desenvolver disciplina, respeito, responsabilidade, perseverança e espírito desportivo.

A participação em competições pode fazer parte do percurso, mas não é obrigatória. Cada aluno pode evoluir ao seu ritmo e de acordo com os seus objetivos.

Kempo Close Combat

O Kempo Close Combat é orientado para a defesa pessoal e para a resposta perante situações de maior proximidade física. O treino desenvolve respostas simples e adaptadas a diferentes situações, trabalhando a capacidade de observar, decidir e reagir com controlo emocional.

As aulas podem incluir técnicas de defesa, controlo, libertação, posicionamento, deslocamento e resposta perante diferentes formas de agressão. O objetivo não é promover o confronto: a prioridade é a consciência situacional, a proteção pessoal e a decisão responsável.

Esta modalidade destina-se a praticantes a partir dos 16 anos.

Qual modalidade escolher?

O Kempo Desportivo é indicado para quem procura aprendizagem técnica progressiva, desenvolvimento físico, graduações e eventual participação em competições. O Kempo Close Combat destina-se a jovens a partir dos 16 anos e adultos que pretendam desenvolver competências de defesa pessoal, capacidade de reação e controlo sob pressão.

Não é necessário possuir experiência anterior em artes marciais. O treino é progressivo e deve ser adaptado ao nível de cada praticante.

Onde e quando decorrem as aulas?

As aulas decorrem na Associação de Moradores do Alto do Moinho, na Rua Cerrado das Oliveiras, n.º 9, 2610-035 Amadora.